累了，就把心事放下來 
最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。
有趣的事情在後頭呢！
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」
聽到這樣的話，心理不免起了疑心，
我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
「你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，
是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？
最近我開始這樣的練習，
一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。
手酸了，自然會放下手上的東西，
看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
我們能很容易的放下有形的重物，
卻很難放下無形的重擔。
所以學習放下執著也就在學習人生自在。
該怎麼做就怎麼做
黑是黑、白是白，我討厭灰
不過我卻嫁了一個常給我灰色答案卻有時又帶點小固執腦筋轉不過來的矛盾瓜！ 
生活歷練也許不比人家多
但卻在婚姻家庭生活中慢慢的學習成長
我發現…其實許多事
太生氣－沒用！
太計較－沒用！
太在乎－沒用！
太鑽牛角尖－沒用！
太煩惱－沒用！
即然如此，為何要想？
（唉！誰叫我們是會思考的動物！ 
）
有時候想太多擔心太多，不如放下！
真的耶！放下後就比較輕鬆自在的可以去面對自己與他人了！
像我明天要去做那個可怕的「牙冠增長術」
本來狠害怕的我…告訴自己擔心沒用，不如放下吧！
相信醫生的醫術，相信麻醉葯和止痛葯！
哈…腹部打三個洞都經歷了！這個怕什麼～
（假裝堅強的小A
)
好像真的就比較勇敢不擔心了喲！ 
