murmur:西瓜寶貝4歲嚕!

無油煙負擔之【美味高麗菜捲】

2008011716:35

 

便宜的高麗菜,吃膩了熱炒,來換換料理方式吧! img146/6203/98723354vc1.gif

 

 

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材料:高麗菜葉數片、豬絞肉適量、洋蔥末、薑末、蔥花、米酒、鹽、太白粉、香油

1.將高麗菜葉在根底部以刀劃開,沖泡水中以便取下完整菜葉!略清洗後,將根部白色較硬的部位削薄一些!

2.川燙30秒菜葉後沖冷水後,平放盤中,待用

3.豬絞肉+洋蔥末+薑末+蔥花+米酒+鹽+太白粉+香油,依序攪和完成 (酌量調味)

4.取出菜葉,將內餡呈橢圓狀放至菜葉根部,往前捲起後,左右向中包,最後再往前捲將菜葉尾端折入

5.放入蒸鍋,完成後淋上醬汁:素蠔油+太白粉水勾芡,也可直接淋上醬油膏嚕!

 

 

 

瓜瓜說內餡的蔥香味有出來,只是高麗菜有點難咬~所以煮好要切過

img181/3690/1133770318nb2.gif 真是懶惰瓜耶!不過我還是覺得很好吃,吃二個大菜捲就飽了呢! img337/3804/1775465299mi0.gif

又無油煙~不油不膩沒負擔啦!  img185/1332/1133770376gs6.gif

 

 

 

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